更新日：2021年12月20日
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介護予防体操
毎月発行している広報あいら（AIRAview）内の「シルバーナビ」コーナーでご紹介した介護予防体操です。
ぜひ毎日の運動に取り入れてみましょう。
上半身・下半身の運動
（PDF：533KB）
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