あいら適塩プロジェクトとは？

「あいら適塩（よかあんばい）プロジェクト」実施中！

姶良市では、高血圧が原因で起こりやすい脳梗塞などの「脳血管疾患」と心筋梗塞などの「心疾患」が多い現状があります。

高血圧の要因としては、食塩のとりすぎ、運動不足、肥満、アルコールの飲みすぎ、喫煙、ストレスなどがあげられますが、まず食塩のとりすぎに気をつけることが大切です。

そのため、令和元年度から姶良市では「あいら適塩（よかあんばい）プロジェクト」を策定し、適塩について普及啓発を進めています。

適塩とは「適切な量の食塩をとる」ことです。

よかあんばいとは「よか」＝「良い」、「あんばい」＝「塩梅」と「具合（体調・体型）」がよいことを掛け合わせた言葉です。

1日の食塩摂取量の目標は男性8g未満、女性7g未満、高血圧症の方6g未満と言われていますが、鹿児島県民は1日9.9g食塩を摂取しており、目標量よりも多くとりすぎています。（健康かごしま21中間評価より）

市では、適切な量の食塩をとるためのコツや食事の工夫、食品に含まれる食塩量等について普及啓発を行っています。

詳しくはチラシ、ポスターをご覧いただき、できることから始めてみましょう！